Yumi Daily

[台北/南港 健身房推薦] 主打一對一客製化教練課 器材超多種類 南港新開幕_Forge Fitness打鐵健身 

比較早追蹤我的朋友應該知道
我之前在加拿大健身房上班
那時候常常要拍攝學員跟教練的訓練過程
同事也鼓勵我下班可以留下來鍛鍊一下
但我就是個超不愛運動的人😂


回台灣真的吃太多美食了
身材漸漸開始走樣 也認真考慮要健身
(運動是為了可以吃更多美食？)

前陣子搜尋到這家Forge Fitness打鐵健身
剛好假日有空去南港店體驗了一對一教練課


Forge Fitness打鐵健身-南港店 於7/22全新開幕
裡面健身器材數量非常多種 可以鍛鍊不同部位





場館採用海外原裝進口的商用頂級有氧器材及重訓器材
總共380坪 挑高四米八 健身起來也比較沒壓迫感


店內也有提供更衣室及衛浴設備可以使用
不得不說環境真的超級乾淨 讓人有家的感覺

打鐵健身主打會員制及客製化一對一教練課
也有一對二小組訓練課程
像我就比較需要朋友的鼓勵 一同鍛鍊



真的太久沒運動了做沒幾下就好累
當天Nash教練非常仔細及貼心 還會適當鼓勵！
根據測量inbody哪些部位缺少肌肉量
而規劃鍛鍊器材及動作也有及時糾正調整錯誤姿勢

最後在放鬆肌肉及舒緩時還發現我脊椎側彎問題
也有跟我說可以做哪些放鬆肌肉的拉筋動作
當晚回家就有照著做 隔天才不會肌肉痠痛

打鐵健身有最專業的團隊
有什麼問題現場都可以諮詢
IG @forge_fitness_tw

➤Forge打鐵健身-南港店 https://www.facebook.com/forgegymng
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➤官網:  http://www.forgefitness.net/
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